肌腱粘连四十多天不能练出来，肌腱粘连一般需要2-3个月才能拉开，如果肌腱粘连超过4周，往往不能够通过自己的锻炼或者复位来进行缓解，有时严重的肌腱粘连反而需要再次行手术治疗。
肌腱粘连是指肌腱有一些无菌性的炎症或者是由于手术的分离，术后与周围的一些软组织发生粘连，而影响到肌腱的相应功能，主要发生在肌腱损伤、腱鞘炎或者是一些肌腱周围的手术后的常见并发症，临床表现以疼痛和肌腱支配关节区的功能障碍为主。如果要进行处理，对于早期的处理非常重要。因为在肌腱粘连的早期，经过充分的理疗或者是一些康复性的训练，可以将肌腱粘连得到部分缓解甚至纠正。
肌腱粘连的患者可以进行适当的功能锻炼，大部分能够把肌腱断裂开，肌腱断裂开就是肌腱活动起来没有太多的障碍，活动良好，不影响关节的活动。日常生活中患者的饮食也要多注意，少吃辛辣、刺激的食物。
