牙倒了是指出现牙本质过敏症，当进食酸甜性食物后，牙齿可能会出现酸软无力的症状，可以通过涂抹脱敏牙膏缓解症状。
通常长时间咀嚼硬物，可能会导致牙釉质较薄，磨损比较严重，与牙本质相近。在吃酸甜性食物时，会产生牙痛、牙过敏、牙本质过敏症等症状，应尽量不要吃硬的食物。如果刷牙的方法不当，总是横着刷牙面且来回用力刷，造成牙齿与牙龈接触的地方产生缺损，当吃刺激性食物时，可能会刺激到牙神经导致牙本质过敏症发生。应该及时更换刷牙方法，情况严重的患者可以到正规的口腔医院就诊。
在出现牙本质过敏症时可以在清洁牙面后采用脱敏牙膏涂抹，在牙面上停留二十分钟左右再漱口，可以起到缓解不适症状的作用。还可以去医院在牙面上涂氟，进行氟化物脱敏治疗。症状比较严重时也可以在医生建议下选择激光脱敏的方法来治疗牙本质过敏。
平时可以口腔卫生，养成良好竖向刷牙习惯，漱口用温水，避免食用过冷、过热的食物，以减少牙本质过敏症的发生。
