左侧卵泡破了，将双腿以及臀部抬高10厘米左右睡受孕快。具体分析如下：
左侧卵泡破了属于正常的排卵现象，此时卵子处在活跃状态，进行性生活后，将双腿以及臀部抬高10厘米左右睡受孕快，可以提高精子以及卵子结合的概率，促使受精卵在子宫内膜上着床。此外如果处于备孕期间，除改善睡眠姿势外，还需要养成良好的生活作息以及饮食习惯，男女双方都需要忌食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，忌烟忌酒，以免影响卵子以及精子的质量，使胎儿出现先天性畸形。还需要根据自身实际情况遵医嘱使用叶酸片、维生素B12片等药物，可以提高受孕概率，防止胎儿患巨幼红细胞性贫血。
建议在备孕期间，保持心情舒畅，不要对自身施加过多的压力。可以参与适当的体育活动，提高身体素质。
