一般情况下，心脏不舒服可能是冠心病发作、部分室上性心动过速或者颈椎病导致的。以冠心病发作为例，具体的物理治疗方式如下：
1、如冠心病发作导致心绞痛时，立即停止运动，放松肢体。
2、深呼吸，缓解紧张情绪，努力让呼吸处于平稳状态。
3、采取坐卧位或仰卧位休息，如外出时，则需要寻找安全位置休息。
4、按摩一侧颈动脉窦进行缓解。
5、如症状没能有效缓解，及时拨打120急救电话。
以上是普通的物理治疗方式，如有条件，还可以在专业医生指导下采取针灸治疗、推拿、拔罐等方式治疗。但导致心脏不舒服的诱因有很多，具体还需到医院检查后，根据医生建议进行治疗。
