肾虚是指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
吃腰子可以补肾吗
腰子具有一定的补肾壮阳、滋阴养肾的功效，可以适量使用的。对于肾虚引起的腰痛、水肿，具有补肾作用。如果没有明显的高血脂、高尿酸、动物内脏可以食用，但不宜长期大量食用，因为科学证实，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属，食补的同时把重金属也吃进肚子里，很可能会造成一些不良后果。
动物肾脏里边含有重金属镉，有可能会导致不孕不育，再加上如果经常吸烟，会导致不孕不育几率增高。对于补肾的可以选择其他的食物，比如说海参，燕窝，羊肉，蜂皇浆，虾，螃蟹，牡蛎，黑芝麻，桑葚子，黑豆都有一定的补肾作用，一般中医认为所有的植物的种子都有一定的补肾功能。
肾虚怎么调理
1、对于这些病人一定要注意日常的护理，千万不要给自己太大的精神压力，一定要合理的控制夫妻生活，心理上也要及时的调整，这样可以缓和紧张焦虑的情绪。
2、肾虚的病人可以适当的进行食物的进补，但是一定要注意每一种食物和药材的作用，做到心中有数，同时还要根据自己身体的底子不同，选择合适的补养方法，在进行滋补的时候，先咨询医生。同时还要注意烟酒的控制，这样养成良好的生活习惯，对身体的康复也是非常有益的。
3、肾虚的病人身体是非常虚弱的，做一些事情就会感觉特别劳累，这是一定要注意多休息，特别是晚上的时候千万不要熬夜，熬夜对于病人的伤害是非常大的。还可以合理地调节自己的作息时间，适当的做一些运动，这样也可以提高身体的免疫力。
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