奥利司他跟左旋肉碱没有哪个效果好的说法，奥利司他和左旋肉碱都是常见的补充剂，通常用来减脂增肌、改善代谢等。但是，这两种补充剂的作用机制以及适用人群有所不同，使用的效果也会不一样。具体分析如下：
左旋肉碱是一种氨基酸，可以帮助身体将脂肪酸转化为能量，被广泛地用于减脂增肌、提高运动表现。左旋肉碱还可以改善血糖和胆固醇水平，提高心脏健康。奥利司他是左旋肉碱的一个衍生物，可以通过增加脑皮层中乙酰胆碱的含量来改善认知能力。奥利司他被广泛地用于改善认知功能和预防老年痴呆症，还可以改善神经炎症和神经性疼痛，能够改善心脏健康。如果想要减脂增肌或者提高运动表现，那么左旋肉碱的效果比较适合。如果关注的是认知能力和神经健康，那么使用奥利司他效果比较好。
需要注意的是，补充剂并不是万能的，应当在医生的指导下使用。
