拉屎指排便。排便一般不要超过5分钟。具体分析如下：
在排便过程中，腹腔、肛门等部位的压力较高，局部血管丛受压异常扩张。如果排便时间比较长，可能造成肠道内的压力过高，进而导致血液循环出现障碍，局部血液堆积，进而导致局部黏膜细胞异常增生，增加痔疮的风险。除此之外，肛门部位括约肌频繁收缩、舒张，肠内容物与肛门黏膜摩擦次数增加，可能会引起肛门部位红肿、疼痛，致使肛门黏膜的防御功能下降，容易诱发炎症感染，因此通常排便时间不宜超过5分钟，以免影响身体健康。
排便后需注意皮肤清洁，每日使用温水清洗肛门等隐私部位。日常注意三餐搭配均衡，适当多吃水果、蔬菜，保证膳食纤维摄入量，增加肠内容物的体积，刺激肠道蠕动，从而保证排便规律。
