一般情况下，久坐的时间因人而异，但一般来说，超过30分钟不动，就被认为是久坐。具体分析如下：
长期久坐会降低身体的新陈代谢率，减少胰岛素的分泌，导致血糖水平升高，增加患糖尿病的风险。还会导致血液循环不畅，增加血栓形成的风险，进而增加心脏病和中风的风险。
从医学的角度来看，久坐对身体健康有很多负面影响，建议减少久坐时间，增加身体活动。在工作中，可以尝试站立工作或使用升降桌等工具来减少久坐的时间。在生活中，可以多进行户外活动、运动等，以提高身体代谢率和促进血液循环。
