吃棉花糖的坏处有摄入过多热量、导致蛀牙、增加血糖等。具体分析如下：
1、摄入过多热量
棉花糖中含有大量的糖分和淀粉质，摄入过多会增加热量，容易导致肥胖和相关疾病的发生。
2、导致蛀牙
棉花糖中的糖分容易被口腔中的细菌代谢，生成酸性物质，导致牙齿脱矿，形成蛀牙。
3、增加血糖
棉花糖中的糖分会迅速被消化吸收，导致血糖升高，对于患有糖尿病等疾病的人来说，食用棉花糖会加重疾病症状。
除此之外，为了增加棉花糖的口感和保质期，一些厂家会添加一些化学添加剂，如味精、防腐剂等，对人体健康有一定的危害。建议适量食用，尤其是儿童，应该避免长时间食用棉花糖，以免影响身体健康。同时，大家在购买棉花糖时，应该选择无添加剂、低糖分的产品，以保证食品的安全和健康。
