45℃的水是否可以喝，需要根据实际情况判断，有的可以喝，有的不可以喝。具体分析如下：
1、可以喝的情况
水如果加热到100℃后放凉至45℃，并且在放置的过程中没有发生污染，此时一般是可以喝的，因为在加热的过程中，水中的大部分细菌已经被杀死，直接饮用通常不会对身体造成不良影响。
2、不可以喝的情况
如果是没有煮沸的生水，水中的细菌比较多，烧到45℃通常是不能喝的，饮用后可能会刺激胃肠道，引起感染。此外如果是烧到45℃的矿泉水，也不建议喝，因为加热矿泉水会导致水中的矿物质凝结，饮用后会对肾脏造成一定的负担。
建议在日常生活中注意养成良好的饮食习惯，避免饮用生水或者来历不明的水，也不要过度饮水，以免引起不良反应。
