股骨颈手术30天可通过慢走、游泳、屈曲锻炼等方法进行活动，具体分析如下：
1、慢走
手术部位完全愈合后，可进行适当的慢走，能够有效促进髋部周围的肌肉力量逐步恢复。
2、游泳
会游泳的患者，还可以采取游泳的方法，使髋关节部位得到最大限度的锻炼，改善肌肉力量和病情的恢复。
3、屈曲锻炼
如果局部没有疼痛，软组织愈合良好的情况下，还可以进行关节的屈曲锻炼，既能促进血液循环，减少肌肉萎缩，防止骨质疏松的情况发生，也能够加快股骨的愈合。
此外，还可以循序渐进的进行引体向上，建议患者在活动时需要在专业医生的指导下，选择合适的方式进行锻炼，不能盲目锻炼，以免不利于病情恢复。
