女性在备孕期间，需要注意的事情比较多，卵泡的发育情况会影响到受孕。如果想要养卵泡，就得注意日常饮食，多吃些有助于卵泡发育的食物。那么，女性备孕吃什么养卵泡呢？接下来就为大家解答这个问题。
女性备孕吃什么养卵泡
1、谷类
谷类食物也含有丰富的植物雌激素，女性多吃一些谷类食物能够为身体补充雌激素，有效的促进卵泡发育，增加受孕几率。常见的谷类食物有大麦，燕麦，大米，玉米等。
2、鸡蛋
蛋白质是构成细胞的重要部分，备孕期间准妈妈要摄入充足的蛋白质，鸡蛋就是不错的选择。鸡蛋每天吃一颗就好了，以防胆固醇过高，同样准爸爸也可以吃一些鸡蛋。
3、海鱼
女性备孕期间多吃一些海鱼，比如说三文鱼，带鱼等，也能够养卵泡。因为这些海鱼当中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以提高人体的免疫力，也能够让女性保证卵子的健康。
4、甲鱼
甲鱼汤是女性养卵泡最好的一种食物，甲鱼的滋阴补肾效果特别好，在做这个汤的时候加上适量的枸杞之类的滋补药材，可以加强它的功效，有效促进卵泡发育。
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