头皮屑多，主要是头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落。健康的头皮生态环境由三大平衡维持，油脂、菌群、代谢平衡。当出现炎症、感染等可引起病理性头皮脱屑，从而导致头皮屑多。那么头皮屑多怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
头皮屑多怎么办
1、药物治疗
头皮屑可采用药物治疗的方法来根除。如果头屑多的话，这可能是由于真菌感染或是缺乏微量元素导致的。如果在使用去屑洗发露没有效果时，可选择口服维生素B族或硒元素进行缓解。如果合并有糠秕孢子菌感染或脂溢性皮炎，可通过抗真菌感染或控制头皮油脂来缓解。因为脂肪摄入过多，会使皮脂腺分泼皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
2、补充碱性食物
头皮屑可通过补充碱性食物来根除。科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。摄入碱性食物，可使酸碱达到平衡。
3、清淡饮食
因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃。还要少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入过多，会使皮脂腺分泼皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
4、做好日常护理
用温开水洗头，洗头时不宜使用碱性过强的洗发产品，因为碱性产品会刺激头皮上皮细胞，产生头皮屑。另外建议经常按摩头皮、经常梳头，每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
以上即是对头皮屑多怎么办的介绍。头皮屑多可以通过药物的方式改善症状，另外建议多补充碱性食物、清淡饮食、做好日常护理。以上内容对您有帮助。
