宫缩是指子宫平滑肌的收缩所引起的症状，孕妇常感觉到肚皮发紧，并伴有规律疼痛，是从宫定部位向宫颈部位延伸，从腹部两侧向腹中线聚拢，并且宫缩时孕妇会感觉到腹部下坠感。
引起真宫缩最快的方法
1、按摩乳房
按摩乳房能促进催乳素的合成和分泌，加速宫缩。
2、适当运动
适当的运动能锻炼肌肉弹性，刺激子宫收缩。
3、食物
比如山楂、蜂蜜、巧克力等食物也能帮助促进宫缩。
4、静脉滴注缩宫素
如果经检查以后，胎儿体位正常，不存在巨大胎儿，骨盆没有畸形的情况下，可以考虑静脉滴注缩宫素，诱发子宫收缩。
知识拓展：如何区分真性宫缩和假性宫缩
1、假性宫缩
一般不会特别频繁，而且不会伴随腹部的疼痛。没有规律，持续的时间短，强度也较弱。
2、真性宫缩
一般表现为比较规律的宫缩，开始间隔可能为10分钟，后面逐渐缩减为1分钟左右。还可能会伴随留血、胎头下降的症状，而且腹部会变得坚硬。
以上就是关于引起真宫缩最快的方法的介绍。希望以上内容对您有帮助。
