跑步几天后膝盖有点痛，还可以继续跑吗

膝盖一般是指膝关节。跑步几天后膝关节有点痛是否还可以继续跑，一般需要根据症状的严重程度进行分析。

1、能

若跑步几天后膝关节疼痛不是特别剧烈，可能是局部肌肉痉挛引起，通过适当休息以后能够得到明显缓解，一般可以继续跑，不会产生异常影响。

2、不能

如果疼痛的情况比较明显，同时伴随活动受限等，并且休息以后疼痛症状不能缓解，可能是因为跑步导致周围肌肉以及韧带损伤引起，一般不能继续跑，防止过度活动导致症状加重。

建议在日常生活中锻炼的时候循序渐进的进行，防止过度以及剧烈运动，对肌肉组织产生损伤。