长时间戴N95口罩的危害包括增加心肺负担、给面部皮肤带来损伤、引发心肌缺血等。具体分析如下：
1、增加心肺负担
长时间的佩戴N95口罩时会使吸入的空气量减少，而使呼吸阻力增加，出现不同程度缺氧，但为了满足供氧需求，必须加快呼吸频率，此时就会给心肺功能带来一定负担。
2、给面部皮肤带来损伤
经常性的佩戴N95口罩会导致面部皮肤受压，影响面部的正常血液循环，并且还会使皮肤受损。
3、引发心肌缺血
尤其患有心肺疾病的人群如果长期佩戴N95口罩，可能会使病情加重，出现憋气、胸闷等症状，严重时还会诱发心肌缺血。
除此之外，还有可能会出现呼吸困难等不适的症状。为了避免给身体带来不利的影响，在平时生活中不要长时间的佩戴N95口罩，如果需要佩戴口罩，可以选择普通的医用口罩起到隔离、防护作用。
