一般情况下，龙眼通常不建议多吃，否则可能会导致身体出现不适。具体分析如下：
龙眼中含有维生素、蛋白质、葡萄糖、维生素B1以及钙、铁、磷等微量元素，适量的吃能够起到宁心安神、补养气血、补脑益智的作用，为机体提供能量，增强身体的免疫力和抵抗力。但是龙眼属于热性食物，如果一次性进食过多，可能会导致机体上火，出现咽喉肿痛、口干舌燥、便秘等症状，其中的含糖量也比较高，可能会导致血糖出现明显的波动。
平时可以选择猕猴桃、柚子、橙子等水果，不容易导致机体上火。
