正常献血一般是在200CC~400CC，具体需要根据自身情况来定。
成年人的正常血液含量在4000CC~4500CC，人的血量通常和体重有关，一次性献血通常不可以超过400CC，不能超过人体总血量的十分之一，一般身体没有不适感，不会影响身体健康。如果患者体重偏低，献血量一般在200CC左右，如果献血过多，身体容易出现不适感，比如头晕、乏力等。如果体重比较胖，大约在80kg左右，献血量通常可以达到400CC左右。献血需要保证是在身体健康的情况下，只要年龄在18~50岁左右都可以献血。
除此之外，献血后针孔位置短时间不能沾水，需要用消毒棉棒按压3~5分钟左右，以免导致局部出现感染的情况。献血后需要多吃一些高蛋白食物，比如动物肝脏、鸡蛋、猪肉等，有利于身体恢复。
