通常小米粥、菠菜、南瓜等食物易消化对胃好。
1、小米粥
小米中含有植物蛋白，碳水，化合物，氨基酸等物质，做成粥之后对于胃黏膜有一定的保护作用，而且还容易被肠胃分解吸收，减轻消化道功能负担。
2、菠菜
菠菜属于一种绿色营养蔬菜，含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘，而且菠菜中含有的胡萝卜素被人体吸收之后，可以转化成维生素，保护上皮组织细胞。
3、南瓜
南瓜中含有大量的果胶，可以起到保护胃壁的作用，并且容易被机体吸收，而且还可以润肠通便，缓解饥饿。
另外，红薯和豆腐、山药等食物，也是比较容易消化，并且对胃好的。
