通常情况下，吃高盐食物、高草酸含量的食物、高嘌呤食物、咖啡因和碳酸饮料、高糖食物等容易结石。具体分析如下：
1、高盐食物：高盐饮食可能导致尿钠排泄增加，尿中的钙浓度升高，从而增加结石形成的风险。应避免或限制高盐食物，如腌制食品、加工肉类、方便食品等。
2、高草酸含量的食物：一些食物中含有较高的草酸，例如芹菜、菠菜、茶、巧克力、坚果等。摄入过多的草酸可能导致草酸钙结石的形成。
3、高嘌呤食物：高嘌呤食物会产生尿酸，可能引发尿酸结石。高嘌呤食物包括动物内脏、红肉、海鲜、豆类制品等。对于容易形成尿酸结石的人群而言，适度限制高嘌呤食物的摄入是有益的。
4、咖啡因和碳酸饮料：咖啡因和碳酸饮料中的磷酸盐含量较高，可能会增加尿中磷酸钙结石形成的风险。减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，可以减少结石形成的可能性。
5、高糖食物：高糖食物和饮料可能导致尿液中的草酸、尿酸或磷酸盐含量增加，从而促进结石形成。避免过度摄入糖分，控制甜食和含糖饮料的摄入。
如果有结石形成的风险或已经患有结石，请咨询医生或营养师获得适合个人情况的饮食建议。
