人流十天后是否可以慢跑半小时需要根据自身恢复情况来看，一般建议好好休息，可以适量进行轻度活动，逐渐根据自身情况增加活动量。
人工流产手术对子宫会造成一定程度的损伤,做完人工流产后会有短期少量的出血症状。恢复比较快的在3天内出血症状停止，恢复比较慢的在1周左右出血停止。一般建议在出血症状完全干净后7-10天以后可以开始跑步。
如果剧烈运动进行过早，往往这时还有少许阴道出血，少许宫腔出血，剧烈运动会诱发宫缩。宫缩会引起腹痛，而且宫缩会增加宫腔压力，增加出血的逆流，引起相关炎症的发生。
人流后两周要常规复查B超，以除外宫腔残留等手术并发症，如果这时没有宫腔残留，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，就可以进行运动、跑步了。如果有宫腔残留，一般需要再次手术清宫，在完全恢复之后，才可以恢复正常的运动和生活、工作。
