用嘴呼吸是有害的，因为它没有过滤、加温、加湿功能，会有口干的感觉。通过鼻咽呼吸比较好，通过口腔呼吸时鼻粘膜和鼻毛之间没有阻隔。鼻毛对外界尘粒有物理屏障，鼻粘膜对外界空气有很好的温润作用。经过加温加湿后，空气吸入支气管和肺部造成的危害可以大大降低，大部分病原微生物经过它的物理过滤后被过滤掉。
长期用嘴巴呼吸会怎么样
经口呼吸，患者一般第二天早上醒来口干明显，因为此时呼吸可以带出大量水分，没有鼻呼吸的屏障作用，所以经口呼吸比经鼻呼吸好。
腺样体脸：尤其是儿童，由于长期口呼吸，随着逐渐发育，可能会出现脸型变化，即腺样体脸。腺样体是位于鼻咽的淋巴组织。肥大堵塞鼻咽口，导致鼻塞。张口呼吸需要较长时间，可出现典型的面部改变，包括上唇增厚、前凸，上牙前凸，牙列不齐，硬腭高拱。如果有面部变化，说明鼻塞和张口呼吸需要较长时间。
阻塞性睡眠呼吸暂停：睡觉时会憋气缺氧，长时间会对身体各方面发育产生不利影响。
如果有持续张口呼吸，一定要注意检查是否有腺样体肥大，主要通过纤维鼻咽镜检查。如果有明显的腺样体肥大，导致阻塞性睡眠呼吸暂停，就需要考虑手术切除腺样体。
如果病情持续或者加重，建议前往医院，在医生指导下治疗。
