打呼噜在日常生活中并不少见，打呼噜的时候不但会降低个人的睡眠质量，同时还会影响到家庭人员，中医治疗打鼾的方法有哪些？
中医治疗打鼾的方法有哪些
中医治疗打鼾如下：痰湿体质：可以使用祛湿药，如荷叶泡水，补气药有黄芪、红芪等；打哈欠：打哈欠到最大的两个耳朵塞满时，拉伸喉咙的肌肉3-5秒，以后可以延长时间；锻炼舌头肌肉：将舌尖放在嘴唇和牙龈之间的缝隙中，让舌头顺时针和逆时针旋转一周，做6-7次，持续15-20次。
打呼噜也可以通过锻炼咬肌的力量：食指尖点在下巴上，手腕点在胸骨上，用头部的力量将嘴巴张开到最大，感觉嘴巴周围的肌肉充分拉长，不要低于100二流。打鼾较重的患者应听从医生的建议。
打鼾是由于睡眠呼吸不畅造成的。打鼾可分为中枢性打鼾和阻塞性打鼾。中枢原因可能是各种中枢神经系统疾病、脑外伤、心力衰竭、麻醉和药物中毒。阻塞的原因包括过敏性鼻炎、鼻息肉、扁桃体、腺样体肥大、软腭下垂松弛、悬雍垂过长过粗、舌体肥大、舌根向后等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
