一般来说，肌腱炎物理治疗方法有冰敷、按摩、针灸等，建议患者及时到医院治疗。具体分析如下：
1.冰敷：冰敷有减轻疼痛、抑制发炎、收缩血管等作用，可以减少水肿，降低新陈代谢，有效缓解肌腱炎引起的疼痛、压痛以及功能障碍、炎症反应等，有一定治疗效果。
2.按摩：按摩可以使肌肉和肌腱处于放松的状态，还可以促进血液循环，从而减轻疼痛，如果患者有肌腱炎，患者可以通过按摩来缓解。
3.针灸：患者通过针灸肩井、大椎、肩髃、合谷、曲池等穴位，有舒经活络、止痛的作用，对于肌腱炎引起的疼痛症状有比较好的缓解效果。
如果患者疼痛比较明显，建议患者在医生指导下服用小活络丸、中华跌打丸等活血化瘀药物进行治疗。
