在家自己照蓝光需要注意距离和时间、保护眼睛、防护皮肤等。
1、注意距离和时间
照蓝光时要注意灯管与患者的距离，大约保持在40CM，太远会没有作用，太近则会损伤皮肤，时间大约控制在8-12小时。
2、保护眼睛
照蓝光时其他部位的皮肤充分暴露，需要用不透光或者黑色的布将眼睛遮盖，避免损伤眼睛，还要保护好外生殖器，以免影响生殖功能。
3、防护皮肤
当接触到蓝光时，要小心地为患者穿上袜子，带上手套，并用棉花垫圈在蓝色的盒子里，以保护患者的肌肤。在接触到蓝光的时候，不能直接地接触到外阴，要把外阴部位覆盖起来，避免造成伤害。
除以上注意事项以外，还要注意观察患者是否出现烦躁、抽搐、皮疹等情况，如果出现上述情况，应马上停止。
