莓茶并不能有效地降低三高。三高是高血糖、高血脂、高血压的统称，通过适当的运动、合理的饮食、合理的用药等方式来达到降低三高的目的。
1、高血糖
高血糖是因为血糖超过正常范围，如果是由于应激、感染等原因引起的高血糖，那么在消除诱发因素后，血糖就会恢复到正常水平。
2、高血脂
高血脂的病因比较复杂，主要有家族基因、饮食习惯、服用药物、以及其他疾病，比如甲状腺疾病、糖尿病等。治疗血脂高首先要从饮食上进行调理。
3、高血压
高血压是一种比较常见的慢性心血管疾病。高血压病人需要通过日常的生活护理和药物疗法来控制血压。
建议三高患者，要做到低盐、低脂、低糖饮食，平时适当运动，控制体重，戒烟、戒酒，才更利于疾病治疗。
