做俯卧撑对心脏的好处包括改善血管弹性、增加心肌供血和防止心脑血管出现狭窄等。
1、改善血管弹性
长期做俯卧撑可以改善血管弹性，增加四肢血液流动的速度，能够维持血管正常的生理功能，有利于身体健康。
2、增加心肌供血
俯卧撑属于一种有氧运动，适当做俯卧撑能促进身体血液循环，增加心肌供血，还可改善周围组织的微循环，促进机体的新陈代谢。
3、防止心脑血管出现狭窄
经常做俯卧撑能够改善中枢神经系统，对心脑血管起到一定的保护作用，可有效防止心脑血管出现狭窄或者是堵塞的情况出现。
虽然做俯卧撑对心脏有一定的好处，但是也需要注意劳逸结合，对于患有心肌炎或者是缺血性心脏病等引起的心功能不全患者，不建议做俯卧撑，以免增加心脏负荷，使心脏功能下降，不利于人体健康。
