夏天肠胃不好的调理方法，取决于引起肠胃不适的原因，常见原因可能是饮食不规律、消化不良、胃肠功能紊乱、慢性肠胃炎、消化性溃疡等。
1、饮食不规律
夏季天气炎热，经常食用一些辛辣刺激、寒凉、油腻性食物，容易导致肠胃出现胀气、疼痛等现象。建议在日常生活中养成良好的饮食习惯，比如食用清淡易消化食物，避免进食生冷、刺激、油腻性食物，少食多餐，有助于减轻胃肠道负担，帮助症状缓解。
2、消化不良
暴饮暴食、经常食用高热量、高脂肪、高糖类食物，尤其在夏季经常食用烧烤、冰淇淋等食物，可能对胃肠道造成负担，引起消化不良，出现腹痛、腹泻等现象。建议保持适当的水分摄入，均衡饮食，必要时遵医嘱服用多潘立酮片、盐酸伊托必利片、西沙必利片等药物促进胃动力，减轻症状。
3、胃肠功能紊乱
夏季高温环境下，人体更容易出汗，导致脱水，可能影响胃肠道黏膜，对胃肠道黏膜造成刺激，引起胃灼热、腹泻、呕吐等现象。建议在夏季注意食物储存和卫生，避免食用已过期或不新鲜的食物。必要时在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群的药物治疗，改善症状。
4、慢性肠胃炎
夏季温度升高容易导致食物变质，一旦食用可能引起食物中毒，导致慢性肠胃炎，引起腹泻、呕吐、腹痛等肠胃不适症状。在夏季要注意保持充足的水分摄入，避免食用辛辣刺激性食物，减轻胃肠道负担。必要时在医生指导下服用法莫替丁片、艾普拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等抑制胃酸分泌的药物治疗，缓解症状。
5、消化性溃疡
夏季人们更倾向于选择生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，这些食物容易刺激胃黏膜，引起胃部疼痛、食欲不振、嗳气等现象。建议在医生指导下服用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝片、枸橼酸铋钾胶囊等保护胃黏膜的药物治疗，调理肠胃，使症状得到逐渐缓解。
建议到医院就诊，通过详细检查明确诊断，在医生指导下积极治疗，避免症状进一步加重，增加治疗难度。平时要养成良好的生活饮食习惯，保证充足睡眠，有助于身体健康。
