通常情况下，容易犯困是脑部缺血缺氧的一种表现，可能是由于精神压力大、长期睡眠不好、过度劳累、脑血管疾病等原因导致，可以适当喝些人参、菊花、薄荷泡的水比较好。三者合用效果更为显著，可以提升提神抗疲劳的效果，日常生活中要注意休息，保持充足睡眠。
1、人参：人参性甘味苦，有补元气，安神益智，补脾益肺的功效，人参泡水喝，对于缓解大脑疲劳，改善记忆力，调节中枢神经系统都有一定的效果，但高血压人群不适宜使用。
2、菊花：性甘、苦，有平肝明目、清热解毒等功效，菊花泡水喝，有杀菌消毒、缓解身体疲惫和视力疲劳，增强机体抵抗力功效。
3、薄荷：一种常见的中药，可做食物，味辛，有保护咽喉、消除眼睛不适、使头脑恢复清楚、理顺肝脏的功效。用沸水冲泡后，经常饮用，可缓解风热外感头痛。
