熬夜会引起便秘吗 熬夜会导致便秘吗

       熬夜对人们造成了极大地威胁，甚至会危害生命。那么，熬夜会引起便秘吗？

　　熬夜会引起便秘吗

　　熬夜会引起便秘。经常熬夜而睡眠不足会导致胃肠功能障碍，抑制消化系统的功能，并导致消化不良。由于胃肠蠕动相对缓慢，粪便积聚在肠道内，变得干燥、坚硬且难以排出。经常熬夜会导致恶心、呕吐、食欲不振和其他消化不良症状。未完全消化的食物将排入肠道，这将增加肠道负担，并容易导致便秘。平时应多吃富含膳食纤维的食物，增加饮水量，保持肠道水分充足，经常作息，调整良好的工作、休息和生活习惯，避免熬夜引起便秘。

　　当患者因为熬夜而引起便秘时，一定注意少吃辛辣刺激性食物，不要喝太多的酒，这会导致肠子干燥和便秘。另外不要喝浓茶和咖啡，这也会导致便秘。多吃新鲜蔬菜和水果，增加饮食中粗纤维的摄入，多喝水，增加胃肠道水分，滋润大便。多吃潮湿的食物，如蜂蜜、香蕉等，这也对胃肠道起到润滑作用。

　　患者一定要劳逸结合，不要总是熬夜。希望这篇回答能帮助到您。