牙齿上火肿痛的原因通常有进食辛辣刺激性的食物、牙周疾病等，如果不及时治疗会影响正常进食。可以通过以下几种方法消肿止痛：
1. 冷敷：可以使用干净的毛巾包裹冰块或者冰袋在肿痛的脸颊处进行冷敷。
2. 药物：可以在患处使用西瓜霜喷剂或者双料喉风散，也可以使用口泰含漱液、氯己定含漱液等漱口。如果肿痛明显，也可以口服抗菌、止痛的药物如甲硝唑、布洛芬等药物治疗。
3. 手术：如果是因为牙髓炎、根尖炎等牙周疾病所致的肿痛，需要及时到正规牙科医院进行根管治疗，通过治疗缓解症状。
日常生活中要注意保持口腔卫生：早晚刷牙、饭后漱口，必要情况下使用牙线、冲牙器等方式辅助进行牙齿清洁。如果牙齿本身有疾病，需要及时进行治疗。
