角瓜子，是我们日常生活当中常见的一种零食，而角瓜子不光是一种用来解馋零食，它还有其他的功效；那么，角瓜子的功效与作用好处益处？
角瓜子的功效与作用好处益处
角瓜子富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、食物纤维素、核黄素、维生素e、钾、硒、锰、镁、钙等成分，其中亚油酸含量特别丰富。亚油酸保护人皮肤微血管的正常通透性可以保护皮肤免受各种辐射的侵害，从而使护肤能保持皮肤细致，防止皮肤干燥和色斑的生成。角瓜籽中的维生素还可以维持正常食欲，增强肌肉弹性，维持健康的精神状态。
南瓜子和角瓜子的区别是：角瓜和南瓜不是一个品种的蔬菜，角瓜一般可以当蔬菜吃，太老了不能吃。南瓜既可以作为蔬菜也可以作为主食吃。一般能吃旧的东西，口感很好。不是一个品种的蔬菜种子，两种形态也不同，方瓜种子小，南瓜种子大一点，皮厚一点。南瓜因品种而异。
总是把角瓜子和南瓜子混为一谈，其实他们两个是两种不同的食品，功效和作用有所差别，希望这篇回答能帮助到您！
