人们已经听说过高血压和低血压，但至少有一些人真正理解，如果低血压的效果不明显，低血压和高血压患者也会有高血压并发症，并可能导致动脉硬化。都知道血压异常对健康有害，但不知道具体的危害。那么低血压高怎么降下来？
低血压高怎么降下来
低血压高可以通过控制食盐摄入、增加锻炼、保持良好的生活习惯能降下来。这里提到的盐不是指食用盐，而是指所有都含有钠的食物。老年人的口味逐渐变质，在食物中添加过多的盐会严重影响健康。应该尽量减少盐的摄入，保持清淡的饮食，避免吃腌制食品、酱汁和其他含盐量高的食物，这将有助于降低血压，维持体内的水盐平衡。多吃含钙和钾的食物，如土豆、茄子、酸奶、生菜等。
烟草和酒精中含有的刺激性物质会对心脑血管造成严重的不良影响。少量酒精可以松弛肌腱，激活血液循环，但过量饮酒会增加身体负担，吸烟有害无益。不仅会损害肺部，而且对其他器官也没有好处。同时，应该注意调整心态。过度地愤怒、悲伤和其他不良情绪会对身体造成伤害。
在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。
