月经不调很常见。主要指月经周期异常，月经周期缩短或过长，月经期间出血量异常。在此期间，部分患者会出现明显的腹痛、背痛等症状，并伴有手足冰冷。那么月经失调怎么办？
月经失调怎么办
月经失调可以通过饮食进行调理。对于月经不调，可以多吃豆类。这种食物中所含的纤维元素可以降低血液中的胆固醇，有效促进身体分泌雌激素，对缓解女性月经不调有很好的效果。蜂蜜对身体有很好的滋补作用，其中所含的糖可以缓解月经期间的头晕。此外，月经不调的人可以通过喝蜂蜜水来改善月经周期。
月经失调可能是由于情感因素引起的。对于情绪长期不正常的人，很可能会有月经不调，如长期的精神抑郁或处于相对强烈的紧张状态。对于遭受重大精神刺激和心理创伤的人，可能会发生月经失调。主要是因为在这种心情下会影响卵巢激素的分泌，会使月经出现失调。
注意心境平和、保暖，注意适度劳累和休闲，注意节欲和节育。希望这篇回答能帮助到您。
