牙龈萎缩在日常生活中很常见，如果平时不注意口腔卫生，就会发生龋齿和牙周病，可能导致牙龈萎缩。很多朋友对这种情况不太了解，所以发现后非常担心。那么牙龈萎缩了如何才能恢复？
牙龈萎缩了如何才能恢复
牙龈萎缩了可以通过定期口腔保健、掌握正确的刷牙方法等方法恢复，保持牙齿清洁是延缓牙龈衰退最有效的方法。定期洗牙也特别重要，提倡每年清洁一次牙齿是预防牙龈炎的有效措施。有牙周症状的患者应及时接受系统的牙周治疗，建议使用软毛巾。含氟牙膏是最好的牙膏，其中所含的摩擦剂应具有适当的厚度。同时，为了学习正确的刷牙姿势，大多数人可以使用垂直刷牙法或短水平震动法，使用牙刷和牙线清洁难以彻底清洁的牙间隙。
牙龈萎缩是由牙周病引起的常见疾病，在牙根下部，牙石可引起牙龈萎缩、牙齿松动、脱落等。随着年龄的增长，也会产生或多或少的萎缩，露出牙根。这被称为生理性萎缩，不需要治疗，但可以通过医疗推迟。如果牙龈萎缩，很难再生。治疗主要针对主要原因，以防止其进一步发展。有过敏症状的人可以使用软牙刷和脱敏牙膏，对于咬合创伤引起的萎缩，应邀请有经验的口腔医生进行诊断和治疗，并纠正错误的刷牙方法。牙龈萎缩是不可逆转的，应强调预防。
平时不要吃硬的食物，这也可以更好地促进口腔健康，在预防牙龈萎缩方面起到很好的辅助作用。希望这篇回答能帮助到您。
