月经延迟的女性需要积极锻炼，保持经常的工作和休息，不要熬夜，因为熬夜可能导致内分泌失调。多吃富含铁的食物和营养丰富的食物。营养食品能使女性身体更健康，有利于改善月经延迟。那么怎么区分怀孕和月经推迟？
怎么区分怀孕和月经推迟
怀孕和月经推迟区分可以用验孕棒检测。如果妊娠试验呈阳性，则表明怀孕。如果妊娠试验呈阴性，则表明未怀孕。这是最基本的测试方法，如果妊娠试验呈阳性，应进一步检查妊娠周数、孕囊是否在子宫内以及是否会发生宫外孕。应该根据绝经天数去医院做进一步的B超检查，以确定这些诊断内容。如果妊娠试验呈阴性，月经推迟，应该去医院进一步检查六项性激素。如有必要，应该做B超检查以了解子宫内膜的状况。
女性在生活中也应做好个人卫生，平时注意清洁外生殖器，以免感染。月经期间避免性交，保暖，避免冷刺激。工作和休息应该结合在工作和生活中，以避免过度工作。如果月经过多，就不能吃红糖，内衣应该柔软透气。应经常更换和清洗，同时在阳光下晒干。
在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。
