日常生活中，经常有胃口不好的时候，如果是因为胃肠道疾病所致，需要到医院进行治疗。如果是因为劳累、情绪低落等原因造成的，可以通过以下方法进行开胃：
1.先调理饮食：在进食三餐时，应按时定量地进餐。如午餐适合在11：30-12：30之间进行，而晚餐时进食一小碗米饭搭配菜肴即可，不宜进食过多。还可以在餐后适量饮用一小半碗银耳羹，促进消化，防止胃酸过多而侵蚀黏膜。
2.同时调整作息：在作息上保持规律，保证一天8小时的睡眠时间，尽量在11点前入睡，避免熬夜。
此外，若采用以上方法后效果不显著，建议及时到院就诊，在医生指导下应用多酶片、健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗。
