随着生活质量水平的提高,很多人喜欢暴饮暴食,容易引起低血压,有这个高,那么低血压有点高怎么调理？
低血压有点高怎么调理
正常人的低压不能超过90mmHg。如果低压在90mmHg以上,这也是高血压。因此,调整低压高血压时,可以通过调整饮食、改善不良生活习惯、适当的有氧运动来降低血压。饮食主要控制钠盐的摄入,减少高脂肪食物,多吃蔬菜,多吃粗粮。改善不良生活习惯,主要包括少熬夜,保证充足的睡眠,少抽烟喝酒。适度的有氧运动,可以多做户外运动,可以选择骑自行车、游泳、打太极拳、慢跑等中低强度的。如果这些方法低压仍然较高,应到医院心内科就诊,在医生指导下服用降压药降低血压。
低血压有点高具体原因：遗传因素如果父母患有高血压病,且以低压升高为主,患者发生低压升高的可能性非常高。其次,交感神经兴奋性增高,年轻人可因休息不佳、疲劳、压力大、精神紧张、熬夜、吸烟、饮酒等原因导致低压升高。
日常要注意均衡饮食,调整好心态,可以帮助恢复。希望这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！
