熬夜是现在很多人都有的一种问题，熬夜会让生物钟发生紊乱，对身体健康会造成很大的危害。女性如果长时间熬夜，那么也会对身体造成不利的，那么来月经可以熬夜吗？
来月经可以熬夜吗
来月经不可以熬夜。由于月经期间身体虚弱，免疫力下降，抵抗力变差。熬夜会减少睡眠时间，加剧疲劳，也容易引起内分泌失调和感染。月经期间，注意不要吃辛辣、寒冷和刺激性食物，不要吸烟或饮酒，避免使用活血药和食物，多吃水果、蔬菜和温补食品。月经期间，不要做剧烈运动、跑步或游泳。不要接触冷水，因为寒冷会增加痛经的可能性。注意个人卫生，每四小时更换一次卫生巾，避免经血过多和生殖道细菌繁殖引起的感染。
由于体内激素分泌的影响，身体抵抗力处于相对较低的状态。如果在月经期间熬夜，可能会感冒和刮风，以及腰膝酸痛、头痛和头晕，这也会加速皮肤老化。所以来大姨妈期间最好不要熬夜，每天晚上在11点之前睡觉。
女性在月经期间应养成良好的作息习惯，注意保暖，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物。希望这篇回答能帮助到您。
