月经前便秘是什么原因 月经前便秘的原因

月经前出现便秘情况，相对来说比较常见，对于很多女性来说，造成了很大的困扰，那么月经前便秘是什么原因？

月经前便秘是什么原因

月经前的便秘与心情紧张和体内激素的变化直接相关。不少人在来月经之前都会感到精神紧张。这会影响胃肠系统的功能，减慢肠道蠕动速度，使肠道内的内容物不能很快排出体外，导致月经来之前便秘。月经来潮前体内激素水平改变，影响胃肠道正常蠕动功能。不仅胃影响食物的消化和分解，肠道的蠕动速度也变慢。

因为大便在肠内的滞留时间相对变长，所以也成为便秘的原因。月经前盆腔充血，胃肠道蠕动功能受限，食谱成分过于单一，食物纤维素摄入不足，运动量过少，饮水量过少，肠内水分不足都会导致月经前出现便秘症状。月经前便秘症状一般发生在月经前7-14天左右，月经前2-3天内最严重，月经后症状逐渐减轻或消失。

月经前女性放松自己的紧张情绪，平时应适当活动身体，多喝水，适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入，每日持续按摩腹部，促进蠕动肠道，也有助于缓解便秘。希望这篇回答能帮到您！