在日常生活中，许多人或多或少地被迫思考或行动，但每个人的体重都不同。当患有强迫症时，患者会活得更累。那么如何控制强迫症？
如何控制强迫症
强迫症可以通过口服药物控制，也可以通过心理治疗进行干预。强迫症患者主要由环境因素引起，也可能由家庭遗传引起。通常追求完美，在每件事上都要完美，对别人也要严格，这会特别疲倦。平时也可以通过自主调节来缓解，同时也应该参加更多的户外运动。
强迫症的控制应以心理治疗为主，临床上包括心理动力学治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗和森田疗法。认知行为疗法被认为是治疗强迫症最有效的心理疗法，主要包括思维阻滞法和暴露反应预防。思维阻滞法是在强迫症患者反复思考时转移注意力或施加外部控制，例如使用闹钟来阻断强迫思考，必要时配合放松训练来缓解焦虑。
建议患者可以积极适当的做一些运动来缓解焦虑的心情，也可以通过多听听音乐来调节好的心情。希望这篇回答能帮助到您。
