平常家里的中老年人群有脱发的情况，那么年轻人会很关注预防脱发的方法，那么怎么预防脱发？
怎么预防脱发
预防脱发的方法如下。早睡早起不晚睡。因为睡得晚会加速头皮油脂分泌，恶化脱发。经常感觉良好，精神紧张，压力也会导致脱发增加；3、要多运动。运动会有助于加速血液循环，防止脱发。日常饮食中，少吃辣的、甜的、油炸的。从中医上看，这类食物属于助湿、助热类食物，会增加体内湿热，加速脱发。可以适当地摄取。也有富含蛋白质的食物。因为富含蛋白质的食物能促进头发角蛋白，为头发提供营养。
消炎抗菌软膏可用于治疗脱发引起的严重反复刺激毛囊的细菌。体内生长激素分泌过多，导致头皮分泌大量油脂。当头发不能正常吸收营养时，可以用维生素类药物或激素类药物治疗脱发，但脱发比较严重，植发影响美观时可以选择治疗。
脱发治疗过程中注意头皮卫生。最好用温水洗头皮，用纯中草药洗发水。希望这篇回答能帮助到您！
