脱发困扰着不少人的生活，日渐稀疏的头发令脱发患者苦不堪言，有很多种原因会导致脱发，那么营养不良会导致脱发吗？
营养不良会导致脱发吗
身体营养不良的状况会导致头发出现营养不足状况，甚至会出现脱发症状。平时在饮食过程中有很多预防营养不良的方法。例如，良好的饮食习惯，多补充富含微量元素的蔬菜和水果，不能混合肉和蔬菜进行偏食或暴饮暴食。
在预防脱发的同时，除了营养调节方法外，还要注意调节个人的精神状态。压力特别大的话，要适当放松，不要给自己带来太多负担。营养不良会导致体内缺锌、缺铁、缺硒，使头发容易折断，容易脱落。因此，这类人建议多吃营养丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果、动物内脏、海鲜和坚果，包括黑芝麻、核桃和花生。
此外，营养不良不仅会导致脱发，还会引起一些贫血或免疫力低下。对于比较严重的脱发，要及时去医院就诊，也有可能是疾病的原因导致的脱发，需要根据原发病治疗。希望这篇回答能帮助到您！
