通常女性月经周期是比较规律的，对女性健康有很大影响，月经周期也可以推算出来，那么月经周期怎么计算?
月经周期怎么计算
女性的月经周期，从这次月经第一天开始计算，到下次月经第一天结束的时间就是月经周期。大多数女性月经周期为28-30天一次，偶尔日常生活环境突然改变，工作劳累、精神过度紧张等容易影响卵巢内分泌功能，导致内分泌失调，月经时快时慢。月经提前或推迟，只要不超过一周，属于正常生理现象，无需特殊处理。
女性经期注意事项特别多，应该首先注意按时更换卫生巾。通常建议在2小时左右更换。卫生巾通气性差，容易导致外阴炎感染，甚至可能诱发妇科疾病。注意月经期卫生，可每日用热水冲洗外阴，但不能在月经期做盆浴。容易导致病原菌上行性感染，增加宫腔感染的风险。
月经来了之后，身体会变差，需要吃一些有补血效果的食物。注意不要饮酒和吃太多寒性食物，以免诱发痛经等不愉快的症状。希望这篇回答能帮助到您!
