厘头最好在两顿饭之间吃。 晚饭后不要马上吃水果。 饭后血糖容易上升。那么血糖高可以吃车厘子吗？
血糖高可以吃车厘子吗
血糖高的患者可以适量食用车厘子，但不能过量食用。避免血糖过高。厘米板含糖量适中，约8%左右。糖尿病患者血糖比较稳定，如空腹血糖7mmol/L左右，餐后血糖10mmol/L以内可适量食用车厘子。血糖高的患者应尽量选择含糖量适中的水果，拳头大小食用，包括车厘子、苹果、梨、橘子、葡萄柚等。 芒果、榴莲、荔枝等含糖量高的水果，请不要大小超过拳头的一半。
尽量放在两顿饭之间吃，以免饭前饭后马上吃。建议水果种类多样化交替食用，提高生活质量，提高营养平衡。糖尿病患者可食用车厘子，应适度、适量。 车厘子含有比较多的铁和氢化物，吃多了可能会引起铁的过量摄取和氢化物的过量摄取。
请不要把水果做成果汁。果汁的话糖的量容易变多。同时也会破坏维生素，损失大量膳食纤维。 膳食纤维对患者的血糖控制更有力。希望这篇回答能帮助到您！
