近年来，近视的发生越来越普遍，这与电子产品的使用越来越多有关。近视患者在观看附近物体时会显得非常模糊，这将对他们的日常工作和学习产生很大影响。那么散光度数大如何护眼？
散光度数大如何护眼
散光度数大可以通过合理照明、多让眼睛放松等。学生在教室学习时，窗户的透光面积与室内地面的比例不应小于1:6。此外，窗户外不得有高大遮蔽物，黑板应始终保持黑暗，避免直射光和反射眩光。教室灯具不宜太低，不小于1.7m，否则容易产生眩光。桌椅的配置应符合人体工程学的要求。学生应正确坐姿。一次坐姿不宜过长，否则容易产生疲劳。
提高亮度对比度，即提高印刷品的亮度和字体的黑度。如果纸张不是白色，单词不是黑色，则亮度对比度较低，这看起来很困难。过度调整会导致近视。应该减少近距离观察的时间，最好不要超过分钟，并在继续阅读或近距离工作之前休息几分钟。阅读距离不宜太近，走路或骑马时不要看书。因为字体不稳定，很容易引起紧张，形成近视。中小学生应参加课外活动，放松身心，避免假性近视。此外，应定期检查视力。
建议在饮食方面，多吃富含钙的食物会增加眼睛的运动硬度，这也会延缓近视的发展。最后，少用眼睛，少闭眼睛，注意眼睛的姿势。希望这篇回答能帮助到您。
