苹果加什么喝都达不到减肥的效果，但是喝苹果水可以补充身体的营养，苹果里面有膳食纤维，能够对减肥起到辅助效果，如果患者的身体比较肥胖的情况下，可以通过吸脂手术和运动来减肥。
1、新陈代谢：在喝完苹果水之后，能够有效的促进体内的新陈代谢增加，还能够把体内的毒素和垃圾及时排出。
2、吸脂手术：如果患者的体型比较肥胖，一般吸脂手术是把体内多余的脂肪通过负压的方法抽出体外，能够达到减肥瘦身的作用，在手术之后24小时之内应该要注意休息，不可以做剧烈的运动。
3、运动：体质比较肥胖，一般可以通过运动，比如俯卧撑和仰卧起坐以及跑步和跳绳来起到减肥瘦身的作用，因为在运动半小时以上能够让体内的脂肪达到燃烧的作用。
