一般我们不论是饮料也好或饮食也好，都一定要有规律，要有一定的度。如果你喝的太多了，就会出现一些不良的反应。比方说有的人长期的这种喝很多量的这种咖啡，有一些病人就会出现一个长期的神经的亢奋状态，有的人在喝咖啡又同时饮酒，同时也会造成内脏的损伤，尤其对于肝肾功能的损伤，那么咖啡里边它含有大量的这种咖啡因，这些东西它可以消耗很多的能量，能够燃烧我们的脂肪，让我们的身体处于一种这种亢奋的状态，会导致病人出现体重的下降。
还有一些病人由于神经精神的影响处于亢奋状态，病人会出现失眠，有的病人会出现到睡觉的点睡不着，还有的人可能会就睡着睡着又就突然醒了，然后又睡不着了，有的人也可能会出现早醒，这一系列的影响就会导致病人这种体力的消耗在正常的工作和生活就会受影响。比方说失眠以后再上班的就会无精打采，造成了他的生活效率，工作效率的下降。所以对于平时来讲，我们如果喜欢喝咖啡，一定要控制量，不要喝过多了，不要喝到那种已经影响了身体的机能的这种情况，要既喝了满足自己的一种对身体健康的这种要求，同时又不要过量。
