抑郁症是由于心理因素引起的病变，会导致患者出现精神过度紧张和焦虑的现象，很多人由于精神压力明显增大，也会引起严重的心理病变，一定要及时就医，那么抑郁症患者吃什么食物比较好？
抑郁症患者吃什么食物比较好
抑郁症患者可以吃香蕉，香蕉是比较常见的食品，含有丰富的酸，酸和维生素B，抑郁症患者适当吃香蕉，可缓解忧郁的情绪。南瓜，因为南瓜中含有大量的铁质和维生素B，适当食用可有效提高人体脑部的兴奋性。樱桃含有的花青素成分，适当食用能够让人更加愉悦。
抑郁症患者在日常还要补充氨基酸，因为人体大脑是利用氨基酸来制作神经递质的，氨基酸能够振奋人的精神，因此适当补充氨基酸能够缓解抑郁症状。
可以选择食疗来改善病情，平时应该多注意休息呗，保持清楚的睡眠，对抑郁症的预防和辅助治疗都有很好的效果。如果患有了抑郁症，也要适当到户外锻炼身体，能够有效的促进人体新陈代谢，这么锻炼也可以发泄负面情绪，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。希望这篇文章能帮助到您！
