很多女性都喜欢吃一些水果，但是女性在月经期间，因为有一些疼痛或者其它经期反应导致女性不敢随便吃一些水果，那么，在女性经期吃什么水果好呢？
痛经吃什么水果好
如果女性经期伴有疼痛感，可以吃一些性温或性热的水果，比如桃子、榴莲、桂圆。红枣、石榴、苹果、番茄等水果。这些水果不仅可以补充水分，也富含维生素的矿物质，一般可以缓解痛经，增强食欲等。红枣、荔枝、樱桃、莲子等也具有补血功效，因为里面含有较丰富的铁元素，也容易被人体吸收。
除了这些水果可以吃以外，女性在经期间也可以多吃一点坚果、蛋黄和豆类等富含维生素E丰富的食物。以及富含高蛋白的食物例如奶、各种肉、鱼、大豆等，当然也要多吃些蔬菜，最重要的是多喝热水，这样确保经期间大便通畅，防止便秘，减少骨盆充血。
由于月经期间身体比较虚弱，女性应当尽量避免吃一些凉性食物，注意腹部保暖，多喝热水，也可以贴上一些暖宝宝，同时注意休息不要剧烈运动。希望这篇回答能帮助到您。
